KENNEN SIE IHREN BINDUNGSSTIL?
Mach den kostenlosen Test zu Bindungsstilen und finde heraus, ob du einen sicheren, ängstlichen, ambivalenten oder desorganisierten Bindungsstil hast. Du erhältst deine Ergebnisse und eine detaillierte Beschreibung deines Bindungsstils.
WAS SIND BINDUNGSSTILE?
Und warum sind sie so wichtig?
Wenn Sie mit der Bindungstheorie noch nicht vertraut sind, ist Ihnen vielleicht nicht bewusst, dass viele unserer frühen Bindungsmuster unsere Erwartungen und Interaktionen in all unseren Beziehungen prägen können.
Sehen Sie, unser Bindungsstil ist der „ursprüngliche Bauplan“ dafür, wie wir andere und die Welt um uns herum wahrnehmen, mit ihnen in Verbindung treten und in Beziehung treten.
Natürlich hatte niemand eine perfekte Kindheit. Und zu viele Menschen befürchten, dass sie die emotionalen Wunden, die uns im Alltag und in intimen Beziehungen immer noch vor Herausforderungen stellen, nie überwinden oder ändern können.
Und auch wenn man nicht viel Einfluss darauf hat, welchen Bindungsstil man zuerst entwickelt hat, wird es einfacher zu erkennen oder sogar vorherzusagen, wie die eigene Reaktion in bestimmten Situationen wahrscheinlich ausfallen wird, wenn man die Quelle seines Bindungsstils besser versteht .
- Bindungsstile sind nicht in Stein gemeißelt. Da wir biologisch dazu veranlagt sind, Bindungen einzugehen, sind wir auch dazu veranlagt, zu heilen.
- Unabhängig davon, welchen unsicheren Bindungsstil (oder welche Anpassung) Sie haben, ist eine sichere Bindung immer möglich.
- Wenn Sie Ihren Bindungsstil kennen, können Sie neue – gesündere – Reaktionen und Verhaltensweisen erlernen.
Bessere Beziehungen beginnen bei dir . Mach jetzt den Test zu deinen Bindungsstilen und finde heraus, ob du vorwiegend sicher, vermeidend, ambivalent (ängstlich) oder desorganisiert bist.
Es ist kostenlos und sollte weniger als 10 Minuten dauern, bis Sie Ihr Ergebnis und eine ausführliche Erklärung Ihrer Ergebnisse erhalten.
Bevor Sie mit dem Fragebogen zum Bindungsstil beginnen
Sehen Sie, wie Dr. Diane Poole Heller erklärt, wie man an die Fragen herangeht, welche Zusammenhänge man dabei berücksichtigen sollte und wie man die Ergebnisse zur persönlichen Reflexion nutzen kann.
So nehmen Sie am Quiz teil
- Denken Sie an eine wichtige Beziehung, zum Beispiel zu Ihrem Partner, einem Elternteil oder einem engen Freund.
- Beantworten Sie Ihre Frage basierend darauf, wie Sie sich im Allgemeinen jetzt fühlen oder wie Sie sich in der Vergangenheit gefühlt haben.
- Verwenden Sie die 5-Punkte-Skala von „Stimme überhaupt nicht zu“ bis „Stimme voll und ganz zu“.
- Diese Selbsteinschätzung dient der persönlichen Auseinandersetzung mit Ihrem Bindungsstil und ist nicht als Diagnoseinstrument gedacht.
- 40 Fragen
- Über 5-8 Minuten
- Persönliche Reflexion
