Sucht ist oft der Versuch, ein zutiefst menschliches Bedürfnis zu befriedigen. Erforschen Sie, wie Bindung, Trauma und Verbundenheit ein mitfühlenderes Verständnis von zwanghaftem Verhalten ermöglichen.

Unsere Selbstwahrnehmung ist nicht statisch. Erforschen Sie, wie Bindungsmuster unser Selbstwertgefühl, unsere Selbstzweifel und die dazwischenliegenden Schwankungen prägen.

Wenn Liebe zwar verfügbar, aber unberechenbar ist, lernt das Nervensystem, sich krampfhaft daran festzuhalten. Dieser Artikel untersucht, wie ambivalente Bindung entsteht – und warum diese Muster Mitgefühl verdienen.

Ambivalente Bindung äußert sich in Beziehungen häufig durch Dringlichkeit, Zweifel und Angst. Dieser Artikel benennt vier häufige Muster und die ihnen zugrunde liegende Schutzlogik.

Scham äußert sich selten offen. Dieser Artikel untersucht, wie Scham als Schutzreaktion funktioniert und wie Therapeuten sie im Körper erkennen und damit arbeiten können.

Trauer äußert sich nicht immer in Traurigkeit. Somatische Trauer beschreibt, wie sich ein Verlust im Körper manifestiert, wenn der Schmerz zu überwältigend ist, um ihn direkt zu fühlen.

Hören Sie zu, wie Diane Poole Heller erklärt, wie Sie sichere Verbindungen herstellen können, einen Moment und eine Beziehung nach der anderen.

In dieser Folge von „Not Your Ordinary Parts“ erzählt Dr. Diane Poole Heller, wie Traumata und Bindungswunden die Verbindung prägen – und wie die Heilung sanft und langsam voranschreitet.

Emotionale Abschottung kann durch gut gemeinte, aber unpassende Kommunikation verstärkt werden. Lernen Sie fünf Muster kennen, die die Trennung vertiefen – und wie Sie Partner auf beiden Seiten der Dynamik unterstützen können.

Entdecken Sie, welche fünf Kernängste der Angst zugrunde liegen. Dieses Konzept bietet Therapeuten praktische Werkzeuge, um über die Linderung der Symptome hinaus eine tiefere Heilung zu erreichen.

In diesem Podcast-Interview untersucht Dr. Diane Poole Heller die tieferen Wurzeln der Wut und wie Eltern Stress und Reaktivität in Momente der Verbundenheit, Wiedergutmachung und Widerstandsfähigkeit umwandeln können.

Erfahren Sie, wie Gazespotting, eine therapeutische Technik, die natürliche Augenbewegungen nutzt, Patienten dabei hilft, Emotionen zu verarbeiten, Überforderung zu bewältigen und echte Fortschritte bei der Heilung zu erzielen.

Brainspotting ist eine innovative Therapietechnik, die die Augenposition mit emotionalen Erfahrungen verknüpft und so eine wirkungsvolle Möglichkeit bietet, tief verwurzelte emotionale Belastungen zu verarbeiten und zu lösen.

Die Bedrohungsreaktionssequenz bereitet den Körper auf potenzielle Gefahren vor. Erfahren Sie mit dieser hilfreichen Infografik, wie Sie Ihre Bedrohungsreaktion verstehen und steuern können.

In diesem kurzen Video erklärt Dr. Diane Poole Heller, wie man in der Therapie komplexe Traumata behandelt, indem man sich zunächst auf kleinere, beherrschbare „kleine“ Traumata konzentriert, um den Klienten bei der Regulierung zu helfen.

Entdecken Sie, wie Bindungsstile Beziehungen von Geburt an prägen. Erfahren Sie, warum das Verständnis Ihres Bindungsstils entscheidend für den Aufbau starker, nährender Bindungen im Laufe des Lebens ist.

Die Behandlung eines Traumas ist nicht einfach, und die erneute Auseinandersetzung mit traumatischen Erinnerungen oder Erlebnissen kann schwierig sein. Wie können Sie das Trauma Ihres Klienten besprechen und erforschen, ohne ihn zu belasten?

Lernen Sie 5 effektive Techniken zur Linderung von Stress und Angst kennen. Entdecken Sie, wie achtsames Atmen, Muskelentspannung und mehr Ruhe in Ihr Leben bringen können.

Während gesunde Scham uns beim Lernen und Wachsen helfen kann, hat toxische Scham den gegenteiligen Effekt. Sie geht weit über das Gefühl hinaus, jemanden enttäuscht zu haben.

In diesem Interview spricht Dr. Diane Poole Heller mit Forrest und Rick Hanson über die tiefgreifenden Auswirkungen, die unser Bindungsstil auf unsere Beziehungen als Erwachsene haben kann.