Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie in Beziehungen so reagieren, wie Sie es tun? Die Antwort könnte in Ihren Erfahrungen aus der frühen Kindheit liegen. In dieser Folge des Being Well-Podcasts spricht Dr. Diane Poole Heller mit Dr. Rick Hanson und seinem Sohn Forrest Hanson über die tiefgreifenden Auswirkungen unseres Bindungsstils auf unser Erwachsenenleben, insbesondere auf unsere engsten Beziehungen.
Von unseren frühesten Erfahrungen an lernen wir ständig, wie wir Beziehungen zu anderen aufbauen können. Das prägt unsere Bindungen im späteren Leben. Glücklicherweise haben wir die Macht, unsere Beziehungsgewohnheiten zu ändern – angefangen mit dem Verständnis unseres eigenen Bindungsstils.
In diesem spannenden Gespräch analysiert Diane die vier wichtigsten Bindungsstile: sichere, ängstliche, vermeidende und desorganisierte Bindung. Sie erklärt, wie diese Muster entstehen und, was noch wichtiger ist, wie wir in unseren heutigen Beziehungen zu sichereren Bindungen übergehen können, darunter:
- Erkennen Ihres Bindungsstils in Aktion
- Selbstreflexion und Mitgefühl
- Einfache tägliche Rituale, die stärkere Verbindungen aufbauen
Ganz gleich, ob Sie Klienten bei der Anpassung ihrer Bindung unterstützen, selbst Beziehungsschwierigkeiten bewältigen oder einfach nur neugierig auf die Ursprünge menschlichen Verhaltens sind: Diese Folge bietet wertvolle Einblicke und umsetzbare Tipps.
Möchten Sie lieber das gesamte Gespräch lesen?
Moderator: Forrest & Rick Hanson
Forrest Hanson ist Autor, Coach und Podcast-Moderator von „Being Well“, das regelmäßig zu den besten Podcasts zum Thema psychische Gesundheit zählt.
Rick Hanson, PhD, ist Psychologe, Senior Fellow des Greater Good Science Center der UC Berkeley und Bestsellerautor der New York Times.
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